Mascherina per Dormire: A Cosa Serve?
In questo articolo capiremo a cosa serve una mascherina per dormire, e quali sono i suoi possibili utilizzi.
Questo semplice (si fa per dire) pezzo di stoffa che protegge gli occhi dalla luce, aumenta la qualità del sonno. Non è certo cosa da poco visto che la qualità del nostro sonno ha come diretta conseguenza la qualità della nostra vita. Questo perchè il sonno è essenziale per la nostra salute.
Dormi bene, vivi meglio.
La National Sleep Foundation, un’organizzazione no profit che fa ricerca sulle problematiche e disordini del sonno, ha affermato che dormire in una stanza completamente buia contribuisce a migliorare la qualità del sonno.
I ricercatori affermano che le mascherine per dormire sono uno dei più semplici e più efficaci modi per ottenere il buio completo durante il sonno. Infatti, la ricerca ha dimostrato che dormire in totale oscurità permette al corpo di produrre maggiori quantità di Melatonina.
La Melatonina è un ormone antiossidante che viene prodotto nel cervello dalla ghiandola pineale ed ha effetti benefici sul nostro organismo.
Per cosa si usa una mascherina per dormire?
L’uso più comune e ovvio di una maschera da notte è quello di permettere un sonno rilassato e tranquillo. In generale una maschera per dormire serve a rilassarsi.
Quindi al primo posto nella classifica di ” a cosa serve una mascherina per dormire” troviamo:
- Rilassarsi
- Proteggere gli occhi dalla luce
- Permettere un sonno tranquillo
- Sedersi su una poltrona e fare meditazione
- Rilassarsi sdraiati sul letto
- Rilassarsi sul divano ascoltando la musica.
Cosa non serve una maschera per dormire?
- A Guidare
- Andare al carnevale
- Pilotare un aereo (però puoi dormire in aereo se sei un passaggero)
- Giocare a nascondino
Una mascherina per dormire mi farà dormire meglio?
Quanti prodotti ci sono nel mondo, creati e fatti per farci dormire meglio? Quanti per risolvere i problemi delle persone che hanno difficoltà ad addormentarsi o a domire abbastanza? Abbiamo davanti agli occhi (proprio nel vero senso della frase 😀 ) la cosa più semplice e forse più efficiente per risolvere i nostri problemi di sonno.
La maschera per dormire ti aiuterà in queste situazioni:
- Se lavori di notte e la luce del giorno non ti lascia dormire.
- Se viaggi spesso e vuoi rilassarti durante il viaggio.
- Se vivi in città e le luci delle auto in strata ti danno fastidio.
- Non hai le tende alle finestre e comunque ti serve una soluzione rapida.
In questi casi invece la maschera per dormire non potrà aiutarti:
- Ti da fastidio indossare qualcosa sul viso mentre dormi.
- Soffri di insomnia per motivi diversi dai fastidi della luce.
- Hai già una stanza super silenziosa e buia dove dormi o ti rilassi.